Abbiamo individuato una particolare alimentazione che in 2 giorni permette non solo di dimagrire fino a 3 kg, ma anche di depurare il proprio corpo da sostanze che non fanno poi così tanto bene alla nostra salute.
La linea, si sa, è una costante ricerca di noi tutti, che trascende il sesso e l’età: uomini, donne, adolescenti, anziani e chi più ne ha ne metta. Talvolta ci capita di mangiare un po’ troppo, soprattutto nel weekend o perché ospiti di un evento particolare e questo ci provoca la sensazione di “sentirci un po’ gonfi”, con annessi e connessi sensi di colpa. Dopo aver visto come perdere 3 kg in una settimana e la dieta perfetta (meno invasiva) per dimagrire 3 kg in un mese, vedremo dunque come perdere lo stesso peso in appena due giorni.
L’importanza della depurazione per perdere 3 kg in due giorni
Nel nostro corpo il sistema sanguigno e quello linfatico portano nutrimento alle cellule e ricevono in cambio gli scarti del metabolismo ovvero le tossine. Per mantenere sangue e linfa puliti il corpo umano è dotato di alcuni organi quali il fegato, i reni, l’intestino ed altri che hanno il compito di espellere le scorie. Non sempre però questi organi ci riescono e il perché di ciò risiede nel fatto che il nostro corpo talvolta accumula tossine in quantità eccessiva.
In questi casi si diviene più vulnerabili alle malattie e all’insorgere di sovrappeso e di vari inestetismi quali la cellulite. Depurarsi diviene, quindi, essenziale in modo che il nostro organismo si liberi dalle sostanze nocive.
Ma come si può fare ciò? Innanzitutto eliminando il cibo spazzatura come patatine fritte, merendine, salse ecc., ovvero quei cibi che forniscono solo grassi e zuccheri; riducendo il consumo di carne rossa, salumi e formaggi, in particolare di quelli stagionati poiché sono ricchi di sodio, sostanza che facilita la ritenzione idrica e la cellulite. E’ importante inoltre limitare il consumo di bevande alcoliche che in primis danneggiano il fegato, organo che ha un compito essenziale alla depurazione del nostro corpo dalle tossine.
Come si eliminano quindi le tossine in eccesso? Grazie a una dieta disintossicante che – è bene precisare – non è una dieta che serve ad eliminare il grasso dal proprio corpo ma serve a sgonfiarlo, perdendo acqua, attuando una pulizia del nostro organismo. Si tratta di una dieta veloce che si basa sul consumo di alimenti drenanti quali la verdura fresca di stagione che aiutano ad eliminare le tossine accumulate dal nostro corpo.
Menù dieta depurativa per dimagrire velocemente in 2 giorni
1° giorno:
La prima di colazione della dieta disintossicante veloce prevede un tè verde che è drenate con tre gallette di riso e tre cucchiaini di miele, che ha proprietà energizzanti.
Nello spuntino mangiate una pera che regolarizza l’intestino e bevete una tisana, in alternativa potrete bere una premuta d’arancia.
Per pranzo mangiate 150 g di cicoria, depurativa del sangue e diuretica, saltata in padella con 2 cucchiaini di olio di oliva extravergine e 80 g di pasta di farro semi integrale condita, se gradite, con un cucchiaio di salsa di pomodoro.
Per merenda mangiate due fette di ananas fresco, frutto diuretico o altrimenti un vasetto di yogurt da 125 ml con metà mela.
Per cena mangiate 100 g di nasello al vapore che apporta acidi essenziali a riequilibrare l’organismo e 200 g di finocchi saltati in padella con 1 cucchiaino di olio e 2 gallette di riso.
2° giorno:
Per colazione bevete un caffè d’orzo che è diuretico con tre gallette di riso e tre cucchiaini di marmellata di limone o di arancia amara, frutti dall’azione sciogli grasso.
Nello spuntino mangiate una ciotola di frutti di bosco che sono ricchi di antiossidanti e bevete una tisana.
Per pranzo mangiate un insalata di tonno al naturale con verdure miste con aceto balsamico o salsa di yogurt.
Per merenda bevete latte di riso con un cucchiaino di cacao in polvere che attenuta la fame nervosa e grazie alla teobromina migliorerà il vostro umore o in alternativa mangiate un kiwi.
Per cena mangiate 120 g di pollo alla griglia che apporta proteine nobili utili ai muscoli con 200 g di carote saltate in padella e 3 gallette di mais.
Nel caso in cui non gradite qualche piatto relativo al pranzo o la cena, tra quelli consigliati, potete variare ma ricordate che i vostri pasti dovranno essere sempre ricchi di verdure, legumi e cereali.
Non dimenticate infine che nella dieta disintossicante è importante bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno, più le tisane per permettere una depurazione veloce ed efficace del nostro corpo.
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